人体一旦缺水，就会引起诸如皮肤干燥、便秘、头痛、高血压等症状，这些都属于亚健康的表现。那我们该如何让自己远离亚健康呢?...

喝水不是为了解渴，而是让水参与新陈代谢，被人体吸收利用。如果感觉到口渴，就说明身体发出了警告信号，这时的身体已经处于...

研究证明，一个体重为70公斤的人平均每小时所损失的水分，大约为体重的2%，进行剧烈活动时，这个数字会变得更大。当一个人的...